Sármhaith le Toning agus Neartú Do Chosa - Déanann sé meáchain rúitín na dumbbells, ceadaíonn an strap rúitín seo duit aclaíocht ualaithe a chur le do chuid cleachtaí cos, ag díriú ar ghrúpaí matán cosúil le matáin gluteal, hamstrings, quadriceps, agus flexors cromáin, trí mheáchan a chur ar do chosa , is féidir leat gluaiseachtaí meaisín-coibhéiseacha a dhéanamh go héasca agus go leor eile.